Mais do que um clube desportivo, somos uma família...
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A partir dos 4 anos, para ambos os sexos
O Judo é uma arte, um desporto, uma filosofia do equilíbrio, uma ciência?
É destinado a todas as pessoas a partir dos 4 anos de idade, de ambos os sexos.
O que é afinal este enigmático desporto que conquista, cativa, capta a atenção, mobiliza pessoas, emociona, e muda, na prática, a vida de quem o pratica ou já praticou?
O Judo é um desporto multifacetado, onde o treino do corpo e da mente é feito em simultâneo. São introduzidos conceitos científicos, por exemplo da física, como o centro de massa, as leis de Newton, entre outros.
É um desporto de sociabilização onde cada um depende do outro para aprender/ensinar.
É também uma filosofia de vida onde a busca pela perfeição no uso do corpo e do espírito com o mínimo gasto de energia e com o maior respeito pelo outro, é algo que engrandece a pessoa que o pratica.
“O Judo pode ser considerado como uma arte, ou uma filosofia do equilíbrio, bem como um meio para cultivar o sentido e o estado de equilíbrio” (Jigoro Kano)
O Judo é um dos desportos mais populares no mundo, praticado por 28 milhões de pessoas em mais de 200 países no mundo e reconhecido como um dos melhores desportos para crianças e jovens entre os 4 e os 21 anos.
Desafia os teus limites e vem experimentar.
A partir dos 13 anos, para ambos os sexos.
Treino realizado para tornar o corpo do individuo mais apto para realizar as suas tarefas diárias. A sua base de sustentação é o fortalecimento do CORE (zona abdominal e dorsal) e realizado maioritariamente com o peso do corpo.
O principal objetivo é a Melhoria da Qualidade de Vida de cada praticante.
Os principais objetivos do treino funcional bem orientado são:
– Melhoria da condição física;
– Melhoria da capacidade cardiorrespiratória e outros indicadores de saúde, tais como colesterol, tensão arterial, triglicerídeos,…;
– Aumento da massa muscular e emagrecimento queimando gorduras mesmo após o treino;
– Melhoria da coordenação motora, postura corporal, flexibilidade e equilíbrio;
– Redução das dores articulares e de coluna;
– Prevenção de lesões.
Desafia. Vem experimentar.
A partir dos 16 anos, para o sexo feminino
Treino realizado com o objetivo de melhoria da forma física e de proporcionar conhecimentos de métodos eficientes e eficazes em situação de conflito.
Numa altura em que o ataque à integridade de cada um é cada vez mais comum, ter um treino apropriado para que as situações não se descontrolem, para termos a capacidade de sairmos delas da melhor maneira, ou de levar de vencido o nosso opositor, é um fator determinante para que nos possamos sentir seguros.
Os treinos de Defesa Pessoal não tem o objetivo de tornar ninguém numa “máquina de guerra“.
Os treinos de Defesa Pessoal pretendem dotar cada uma de ferramentas para se protegerem em caso de ataque à sua integridade, mas também como forma de cultivar e promover a paz.
Uma situação mal resolvida é um problema futuro. Não adies os teus problemas.
O teu destino é “escrito” por ti. Tu é que decides o seu final.
Não te deixes ficar para trás e não corras riscos desnecessários.
Desafia os teus limites e vem experimentar.
Sabe mais através do correio eletrônico: geral@cj-ippon.pt